つぶやき『Cauliflower』

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カテゴリ:健康とダイエット( 7 )

漢方薬とダイエット

数か月前から、漢方薬を飲んでいる。

ダイエットを始めるつもりで入ったブティックで、カウンセリングの後に処方された漢方薬は、加味逍遥散という女性特有の悩みに効く漢方薬でした。
血をきれいに流して気分を良くしましょうという説明でした。

これを数ヶ月飲んでみたけど、どうもその中の甘草というのが合わず、処方を変えてもらいました。
これから夏に向かうし、水分を流しましょうということで、次に処方されたのが五苓散です。
最近は、これに少し熱さましの効能を加えた茵チン五苓散を飲み始めています。


で、ここで何が言いたかったかと言うとね、「水を流す」というところの話です。
夏になると、なんかむくむと常々思っていたのですが、梅雨や台風などの湿気が多い時期には、体から水分が出にくく体にたまりやすいからむくんでしまうものなのだそう。
それで、だるくなって体調を崩しやすいとか。

確かに梅雨の頃と、この夏の終わりって毎年必ずと言って良いほど寝込んでるのよね、ワタシ。
ただ、遊び過ぎたとか無理がたたったと言うだけではなかったのでした。
これからは、今はそういう時期だからと理解して、注意して生活することを心がけようと思うよ。

しかーし、
カウンセリングで決められたまま漢方薬を飲み始めておよそ半年になりますが、ダイエットは難航しています。更に言うと、この1ヶ月くらいで体重増えてますから。
夫に「ただのデブ」って目で言われています。

自身の健康を考えるのは大事ってわかったのは良いとしても、最初の「ダイエット」は、どこへ行ったのだろうか・・・・。



by muku65 | 2016-08-22 08:52 | 健康とダイエット | Comments(4)

ぶるーべりーと遠近両用コンタクト

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この前買ってきたの。
ブルーベリーは目にいいんですよね。

目と言えば・・・
最近遠くも近くも見えにくくてさ
これまでは、近くが見えないって言いたくなかったけど、最近はもう50にもなったし受け止めたさ。それで、きのう眼科でお試しの遠近両用のコンタクトレンズを装着させてもらってきました。

私の目は、もともとド近眼で裸眼だと周りが見えなさ過ぎて生活できないし、話をするにも相手の表情や口の動きが見えないので何を言いたいのか理解できないくらいです。
あれ?メールも顔も口も見えないね。
ダイジョブカ?(´・ω・`)

まー、それくらい目が悪いのでコンタクトレンズは二十歳の時からのお付き合いで、かれこれ30年超えになるね

当時ソフトコンタクトが出始め、これを利用し始めた人たちが30年以上経って近くが見えない世代になってきた。それに伴いコンタクトレンズにも遠近両用へのニーズがかなりある。だから、各社競って開発し、高額でないコンタクトがたくさん出ているそうです。
こういうわけだから、いろいろお試しして自分に合ったコンタクトを選んでね、という女医先生からの説明でした。

とりあえず2週間試しに使ってみます。
遠くも見えるし、近くも見えるという不思議なコンタクトレンズです。



by muku65 | 2016-06-28 09:48 | 健康とダイエット | Comments(4)

血圧計

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貯まったS薬局のポイントを血圧計に交換してもらいました。

若かい時から低いひくいと思っていた血圧ですが、度々の頭痛と肩こりに、もしかしたら血圧高くない?と鍼の先生に指摘され、とりあえず測ってみようと思ったので。

検診嫌い、病院嫌いな夫の血圧も、寝てる間に測ってやれー!(笑)

でも、もし高血圧ってなったら、酒やめるわって宣言&実行しそうで、なんだかな。







by muku65 | 2016-01-06 23:53 | 健康 | Comments(3)

チアシードを試してみた

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ようやくか?と言われそうなくらい前から流行ってたチアシードを買ってきた。

本屋さんで見たローラのお料理本に柑橘系の果物で作ったフレーバーウォーターが載ってたの。
そこにこのチアシードも浮かせてあった。

早速飲んでみた。
オシャレなフルーツは無かったので
カゴに入ってたみかんを手で割っていれた。

無味無臭+プチプチ。
うん。悪く無い。

無理してフレーバーウォーター作らなくても。普通のお水に入れてもいいんじゃ無いかしら。


で、これ飲んだらどうなるのか私は知らない。
多分痩せるはずなんだけど 笑





by muku65 | 2015-12-02 20:00 | 健康とダイエット | Comments(2)

くろまめ酢豆

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ダイエットに効く!美味しい!と聞き、
早速作ったはいいけど、
煎るとき焦がしてしまって、
なんかスミっぽい味がしてますw

しかし毎日食べてます。
しぶっ(*´・з・)


失敗は成功のもと。
次は美味しく作ります(*^^*)
by muku65 | 2015-04-02 10:50 | 健康 | Comments(2)

カーブス

友人の背中が前に見た時よりかなりスッキリし、後ろ姿が別人になってしまったため、先日遅れて行ったそんなに広くない学会会場で彼女を見つけることが出来ませんでした。

ちょっと、どーしたのーって話になるよね。

噂には聞いていたけど、彼女、数か月前からカーブスを始めたとのことだった。
やー、私もやるー!!!

ということで、彼女の紹介で私もカーブスを始めることにしました。
とりあえず「体験」とやらに行ってきた。
49歳の体の現状、どうしたら脂肪を燃焼できるか、そのためには何をいすればいいか・・・などの説明を聞き、早速機械を使ってカーブスの運動を体験してみました。

「体験」ということでたくさんある機械の半分くらいしかやっていないのに、もう体の筋肉が使われた感があり、あちこちが痛い。
ほんの10分くらいしかやってないのよー。ちょっと効果ありそうです。
しかもやってる時はつらくないし、音楽に合わせて流れ作業のようにやっていくところがいいのでしょう。
部活のしごきとはちょっと違って楽しい感じです。

それから、カーブスのいいところは、開始時間が設定されていないところ。
開業中ならいつでもやりたい時間に始めればいい。
まぁ、「自分のペース」を掴むまではあわあわするかもしれないけど、掴んでしまえば淡々と通えばいいんです。

本当は、ブログでは半年くらい内緒にしておこうと思ったけど、やっぱ宣言した方が続く性格なので、ここに宣言&記録します。

通ってる人はちよっと年齢層が高めなお姉さまが多かったな。
そこに交じって黙々と脂肪燃焼に精を出そうと思います。

始めるのは来月から。
峰不二子のウエスト目指してがんばるよーww



体験→入会でオリジナルTシャツ貰えました。
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カーブス




by muku65 | 2015-01-31 08:43 | 健康 | Comments(5)

鍼治療

こんにちは。
今朝早くから義母が友達と旅行に出掛けました。

ということで、何かしらそわそわしてて、
いつもはやらない洗濯したり、普段はさぼりがちな掃除にまで力が入る。

鬼の居ぬ間に命の洗濯・・・でもすればいいのに、
不思議といつもより頑張ってしまうという、要領の悪さ(*´ω`)

その代り、というかね、午前の出社は遅れがち。
最高重役出勤状態になる。
ま~、勘弁してください。

それから、今朝は、家事の前に鍼治療にも行ってきました。
先週水曜日の朝から、右足のしびれが気になっててね、
近所の鍼治療院に予約を入れてあったのです。

足のしびれは腰からきていて、股関節のゆるみを調節し、
骨盤の向きを整えてやることで、良くなっていくのだそうです。

その筋をたどっていくと、背中や首の痛いところも骨盤のゆがみが原因らしい。
神経が繋がっているんですね。

耳の上にある「腰に効くつぼ」と、
額の近くの「痛いと感じるのを和らげるつぼ」にもしっかり鍼をうたれました。

それで、今の調子はどうなの?って話ですが、
左側がつり気味で、横に弓のようになり、右肩が上がっていたのに
まっすぐになろうとする「気」が感じられ、
なーんか調子が良くなっていく予感がしています。

信じる者は救われる
と思うかもしれないけど、それで治れば儲けものです。

だいぶ悪くなっていたようで、しばらく通うことになりそうです。
日頃の疲れは、早目に除っておきたいですね。

そうそう、足を組むのは良くないそうです。
あ、知ってた?
by muku65 | 2014-11-05 13:13 | 健康 | Comments(0)